Dall’attenzione alla compassione

L’intento di questo libro è quello di accompagnare il lettore in un
percorso che possa aiutare a comprendere e fare proprio il potere
trasformativo della mindfulness.
Mindfulness dunque quale cammino di trasformazione personale, stile
di vita e di pensiero che può risvegliare facoltà cognitive e sentimentali
che anni di una accelerata pressione verso il consumismo ci hanno
fatto dimenticare di possedere, anni che hanno stimolato i nostri
sistemi difensivi, di paura e di controllo, a scapito della cura di sé
e dell’altro e che le recenti vicende, la pandemia e la guerra, hanno
ancora di più aggravato. Un libro che parla di mindfulness ma
soprattutto parla di noi, delle nostre sofferenze; prodotti di una errata
visione delle cose e di una inutile lotta contro gli eventi della vita che,
come ci insegnano le nostre esperienze, e ci ricorda il Buddha, vanno
affrontati con consapevolezza, poiché di fatto, non possono essere
evitati. Attenzione, quale punto di partenza e di capacità di restare
presenti nel qui e ora, compassione quale attitudine, frutto di una
trasformazione interiore.