Anti-aging e anti-stress per tutti

Rimanere giovani, forti, in salute e pieni di energia è un desiderio di tutti. Riuscirci
dipende da come ogni giorno si affronta la vita in alcuni aspetti cruciali: la gestione
pratica e tecnica dello stress, il cibo con cui ci si alimenta, la cura della persona,
l’attività fisica e la vita sessuale. Lo scopo del sistema anti-aging proposto in questo
libro è favorire il buon funzionamento del corpo e della mente, prevenendo le
malattie della senescenza e favorendo una migliore performance psico-fisica, il
tutto mediante consigli e strategie pratiche da applicare ogni giorno, senza grandi
fatiche, senza sacrifici e con benefici sempre apprezzabili.
Tra gli argomenti trattai vi sono: cura delle pelle, potenziamento del metabolismo,
prevenzione dei sintomi della menopausa e della sindrome premestruale, aumento
della performance sessuale maschile e femminile, aumento della forza e della
resistenza fisica e psichica ai vari stressors, rilassamento, tecniche di gestione delle tensioni emotive, alimentazione funzionale antiaging e antinfiammatoria, descrizione
degli errori più comuni da evitare, integrazione antiaging.