Salute e BenessereCura del corpo
Un Corpo Nuovo con il Pilates
Raggiungere il Benessere e una Forma Invidiabile con il Pilates
Questo ebook ti insegna a far muovere il tuo fisico in modo naturale e funzionale grazie al Pilates. Offre consigli su come migliorare esteticamente, eliminare i dolori e rendere il tuo corpo più forte e flessibile, per raggiungere e mantenere un ottimo grado di benessere. Tutti noi vorremmo avere un buon rapporto con il nostro corpo: piacerci quando ci guardiamo allo specchio, non imbarazzarci pensando alla temuta prova costume e, soprattutto, sentirci in forma e non accusare dolori frequenti. Il Pilates è una disciplina nata nella prima metà del Novecento, che oggi sta avendo un vero e proprio boom di richieste e di praticanti. Con l'aiuto di due professionisti del settore scoprirai, in modo pratico e accessibile, come eseguire gli esercizi nella maniera corretta, come respirare bene e abbinare all'allenamento l'alimentazione più adeguata. Dopodiché potrai praticarlo quando e dove vuoi. Scoprirai che il Pilates è un'attività adatta a tutti, dai bambini agli anziani, ai tipi sedentari e a quelli sportivi, e che è possibile prenderti cura del tuo fisico in modo naturale e funzionale.
